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Conheça os 7 benefícios da sauna
26 de outubro de 2021Dicas

Conheça os 7 benefícios da sauna

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Você já parou para pensar nos benefícios da sauna? Esse é um ritual usado por várias pessoas que tem área de lazer em casa e tem como principal objetivo relaxar. Mas o que algumas pessoas ainda não sabem é que a sauna vai muito além de um programa de relaxamento.

Criamos uma lista para que você entenda para que serve a sauna e como ela pode ajudar na sua saúde. Inclusive, esses itens vão desde hidratar a pele até o fortalecimento da circulação sanguínea.

7 benefícios da sauna:

1 – Ajuda o sistema cardiovascular

A sauna é uma atividade relaxante que faz bem ao coração, literalmente. Além da sensação de bem-estar, segundo estudos, o ritual pode reduzir o risco de morte de 25% a 77%, variando de acordo com a frequência de uso.

2 – Faz bem ao cérebro

Não só para o coração, mas os benefícios da sauna permeiam pelo cérebro, diminuindo o risco de doenças neurodegenerativas nos homens. Dessa forma, para quem tem dores de cabeças frequentes, um estudo mostrou que a sauna pode aliviar essas dores.

3 – Faz bem ao sistema respiratório

Entre os benefícios da sauna, está a melhora que ela traz ao sistema respiratório, já que ajuda a reduzir as chances de desenvolver problemas, como a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), asma e pneumonia. Estudos afirmam que o calor faz bem para a respiração, e, consequentemente, melhora as funções dos pulmões.

4 – Pele hidratada

Para quem quer deixar a pele mais saudável, outro benefício do banho de sauna é a liberação de impurezas, que ocorrem mais facilmente durante o ritual. Além disso, a sauna também contribui na remoção de cravos e espinhas, já que o vapor quente faz com que os poros se abram, facilitando essa remoção.

No caso de quadros de dermatites ou rosácea, é necessário uma atenção especial com a pele. Logo, é interessante consultar um especialista antes de utilizar a sauna, já que o calor e o suor podem agravar a vermelhidão e deixar a pele irritada.

5 – Cabelos hidratados

Potencializar a hidratação dos cabelos é outro benefício da sauna, pois o vapor e o calor juntos à máscara de tratamento aplicada aos fios ajudam a intensificar o processo de hidratação. Isto é, durante o banho de sauna, as escamas dilatam e abrem as cutículas dos fios, ajudando na penetração do produto.

6 – Bom humor

Em uma pesquisa foi descoberto que um grupo de neurônios que liberam serotonina, que é o hormônio relacionado ao prazer e bem-estar, são ativados quando a temperatura do corpo aumenta. Esses mesmos neurônios estão na região que regula o humor, logo, além de ser uma atividade que faz bem à saúde, também faz muito bem ao humor.

7 – Sono tranquilo

Os efeitos da sauna são comparados à prática de exercícios físicos, pois, depois de vários minutos na sauna, o corpo fica tão relaxado que ele busca o descanso naturalmente, o que é ótimo para quem sofre com problemas de insônia e precisa de uma ajuda para dormir bem.

Qualidade de vida é prioridade!

Vivemos momentos difíceis e estar em um lar que nos proporciona bem-estar, gera muito mais qualidade de vida. E foi pensando nisso que nos dedicamos ao empreendimento Sereno, que desfruta de uma excelente área de lazer, com mais de 20 itens, e dentre eles, um spa com sauna. O Sereno está localizado em uma região propícia para que os moradores sintam essa paz em morar em um lugar tranquilo e próximo a natureza.

Esperamos que você tenha aprendido um pouco mais sobre os benefícios da sauna. Logo, isso poderá te ajudar na hora de escolher um novo lar e saber sobre a importância em ter espaços que promovem o seu bem-estar.

Agora que você já está por dentro de todos os benefícios da sauna, confira as vantagens ao comprar um imóvel com área de lazer. E acesse o nosso blog para mais conteúdos!

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